新感覚エクササイズ!ブランコエクササイズで美ボディを手に入れよう

ここ何年かで◯◯エクササイズという言葉をよく耳にするようになりました。
 
バランスボールエクササイズ、ハンモックエクササイズ、
ダンスエクササイズ、ボクササイズ
 
など様々なエクササイズが流行っていますが、
今流行ってきている注目のエクササイズが、「ブランコエクササイズ」です。
 
テレビ番組、シューイチやヒルナンデスでも取りあげられました。
 
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【ブランコエクササイズとは】

子供の頃に公園でお世話になった、
あのブランコをを使ったエクササイズです。
 
天井からぶら下がった2本のベルトに金属棒を取り付けてブランコを作ります。
 
この不安定なブランコに乗って様々な動きをすることで、
バランスをとる際に体幹の筋肉が鍛えられ
しなやかで美しい身体をつくることができます。
 
子供の頃に遊んだブランコを使うことで、
懐かしい爽快感を感じて楽しくエクササイズすることができるので、
続けやすいという利点もあるようです。
 
週に1回でも1ヶ月続ければ効果を実感できるいいます。
 
見た目とは裏腹に意外ときつく、
ブランコの上に立つだけでも早速筋肉が震えてきます。
さらにブランコの上で片脚立ちをすると、
ブランコが大きく揺れだします。
これは体幹の筋肉が足りない証拠だとか。
 
ブランコエクササイズ
 
 
先生のブランコはなぜか微動だにしない。
さすがです。
 
30分から始められるので、
気軽に簡単に試すことができます。
 
何事もチャレンジです。
 
ブランコエクササイズは、
ティップクロスTOKYO渋谷、新宿、池袋店で体験可能です。
 
ホームページはこちら
 
美ボディを手に入れるために、ブランコエクササイズを始めてみてはいかがでしょうか。
 
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